Die Lebensqualität im Alter hängt im hohen Maße mit der körperlichen und geistigen Fitness zusammen. Eng damit verbunden ist die eigene Mobilität, die wir uns möglichst erhalten möchten.

Das einfachste und effektivste Mittel dieses Ziel zu erreichen und auch im Alter eine hohe Lebensqualität zu erreichen, sind regelmäßiger Sport und Bewegung. Sport und Bewegung können dafür sorgen, dass wir auch im Alter aktiver leben und unser Leben selbstständiger gestalten können.

In entspannter und lockerer Atmosphäre werden in unseren Fitnessgruppen durch bestimmte Übungen das Herz-Kreislaufsystem angeregt und die allgemeine körperliche Beweglichkeit trainiert. Spezielle Kräftigungsübungen stabilisieren den Körper und geben Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit für einen möglichst schmerzfreien Alltag.